20120816cctv10健康之路：周文静揭秘神经系统结构

编者按：聪明的脑干的确是有不同于常人的地方，那么怎样的脑干构造便是着你是个聪明人呢，今天我们有恳请到了眼科秘书长周随和先生为我们脑干构造!

下面是本期视频的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周随和：男，眼科五病区(高血压里面心)秘书长。1994年起即专门从事眼科的外科卫生保健指导。1997年开始全面性研究课题立体定向和机能眼科营养不良，特别是对高血压病的就医，直到现在吸取了几千可有患者的外科诊断化疗经验。在国家级杂志登载名研习者十余篇，参加编写专著《手术研习全集：眼科卷》(第二)、《放射化疗研习新技术精品》《神经核医研习》、《高血压外医研习》等。近期全面性开精品伽玛刀化疗高血压、外科手术(除此以外病灶切掉、颞叶白海豚切掉、半皮球切掉等)化疗高血压，吸取了丰沛的经验。另外主要研究课题高血压猝死起源地灶的定位，在国内率先既有脑和光立体定位技术，实现 128 导脑和光与影像融合技术。其里面研究课题难治性高血压灶定位课题给与CERN(IAEA)资助。

更快回头+打皮球：脑干才会更聪明

“规律的生物降解青年运动和有一定技术性的精细青年运动为基础，能起到强健脑干的抑制作用。”研究课题人员说，规律的生物降解青年运动除此以外更快回头、慢跑、游泳、蹬车、密宗等，这些青年运动能让我们的心情大度慰藉，游走失眠的病痛。如果每周能坚定不移4次，每次30—40分钟的低风速生物降解青年运动，16周后，以之前从来不青年运动的人入睡星期才会缩短一半，总排便星期才会该线1小时，这能更高脑与头脑、重心等本质机能有关的化研习有机物技术水平，从而急剧更高本质机能。坚定不移比较简单的生物降解青年运动，可以让你在指导的时候“云霄”闪现，好新媒体源源不绝。

有一定技术性的精细青年运动，除此以外皮球类、舞狮、街舞狮等，它们无须要身体多个部位协调快速反应，更容易强健脑干的军事实力。在顺利进行这些青年运动时，常常无须要用脑思路，可有如棒皮球手在投皮球时无须要思路如何既有双手的细微动作投出各种变幻莫测的皮球;舞狮者不只要舞狮动身躯，还要注入情绪，一个眼神、一个表情都要经过外观设计;青年运动，脑干左右半皮球紧密快速反应，眼、心、手除此以外。

研究课题人员指出，青年运动还能缩减血流量，向脑干源源不绝地用水缺氧和，保证脑细胞良好的指导完全。随心所欲指导者经常过份用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的完全。一般人因此无须要更多的缺氧和更高用脑灵活性，对他们而言，青年运动就显得更为极为重要了。

医研习用脑

脑干是全身耗氧量大的器官，九成药剂总耗氧量的四分之一，因此缺氧缺少更容易更高脑干的指导灵活性，保持一致整体的重心。用脑时，须要特别严谨研习习、指导环境的污染物。

脑干百分之八十以上由水构成，脑干所借助的所有信息都是通过细胞以和光阻形式顺利进行传送，而水是和光阻传送的主要媒介。所以，在读书或花钱功课之前，先饮一至两杯白石，更容易脑干受控。

再多舒缓的音乐，对脑干神经细胞代谢十分险恶;与朋友或者男人留言板也才会促进脑干的发育和强健脑干的机能;多读书多看报，不是读物来消遣星期，而是让你的脑干日趋丰沛上来;仔细观察外面的感官，并肯定及时往脑干里面储存信息，然后加以遗忘，活跃思路.

保健制品：根据有关研究课题，对脑干生长发育有极为重要抑制作用的有机物主要有此表8种：碳水化合物、钙质、、糖、氨基酸、B族抗氧化剂、抗氧化剂A、抗氧化剂E。所以，富含这8种有机物的腐肉都可算作是健脑腐肉。其里面值得肯定的是这样一些制品：

⒈橄榄。它富含不饱和碳水化合物酸，这种有机物能使脑的构造有机物完善，从而使人有着良好的随心所欲。所以人们都把它作为健脑制品的正因如此。

⒉哺乳类肠子。哺乳类肠子不但碳水化合物丰沛，其健脑抑制作用也急剧比起哺乳类果皮本身。因为哺乳类肠子比果皮成份更多的不饱和碳水化合物酸。

⒊麦芽糖。麦芽糖里面所含的钙质是糖类里面高的，同时它还成份少量的B族抗氧化剂，这些对脑干的发育很险恶。

还有一些腐肉如韭菜、养鱼类、海藻类、、谷类等，也是非常好的健脑制品

常吃到可以健脑的腐肉，可以让你更聪明。这些腐肉主要有：头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、煮成、鸭肉、肝脏、墨鱼等等。

多吃到头可以让小孩更聪明，是大家都究竟的。这是因为头成份氨基酸、、抗氧化剂和大量微量元素，对补脾，健脑益智有较好的精准度。猪肝有养血补肝、健脑的药用价值。猪脑有着补脑，止头昏的精准度。

瘦猪肉有滋阴润燥的抑制作用。牛有健脾益胃，健脑的药用价值。煮成可以温里面益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的抑制作用。肝脏可以补肾壮骨，生为脑髓。墨鱼成份粗氨基酸、碳水化合物、钙质等成份，有着补肾益精、健脑的药用价值确实的休息方式：脑干保健常思防衰。

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